लंबी अवधि के स्वास्थ्य में एक बड़ा कारक जो बहुत चिंता का विषय होना चाहिए वह है मजबूत और स्वस्थ दृष्टि का रखरखाव। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का आपकी दृष्टि पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। यह एक ऐसी चीज है जिसके बारे में सभी जानते हैं लेकिन बहुत से लोग इस पर तब तक ध्यान नहीं देते जब तक कि यह उन्हें व्यक्तिगत रूप से प्रभावित न करने लगे। यह मामला नहीं होना चाहिए, क्योंकि कुछ अपेक्षाकृत सरल उपाय हैं जिन्हें आप आने वाले वर्षों के लिए अपनी दृष्टि की सहायता के लिए आज कर सकते हैं। ऐसा ही एक उपाय है आंखों के स्वास्थ्य की खुराक का उपयोग। स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने में मदद के लिए आप प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिक ले सकते हैं। दो लोकप्रिय और प्रभावी विकल्प ल्यूटिन और बिलबेरी टैबलेट हैं। यह आलेख प्रत्येक को लेने के कारणों को कवर करेगा और आपको कुछ सुझाव प्रदान करेगा कि उन्हें अपनी आंखों को शीर्ष आकार में रखने के लिए कैसे लिया जाए। ऐसा ही एक उपाय है आंखों के स्वास्थ्य की खुराक का उपयोग। स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने में मदद के लिए आप प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिक ले सकते हैं। दो लोकप्रिय और प्रभावी विकल्प ल्यूटिन और बिलबेरी टैबलेट हैं। यह लेख प्रत्येक को लेने के कारणों को कवर करेगा और आपको कुछ सुझाव प्रदान करेगा कि उन्हें अपनी आंखों को शीर्ष आकार में रखने के लिए कैसे लिया जाए।
ल्यूटिन के स्वास्थ्य लाभ
हरी पत्तेदार सब्जियों में प्राकृतिक रूप से ल्यूटिन पाया जाता है। यह एक प्रकार का कैरोटीनॉयड है जो सब्जी के लिए एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है और इसे अत्यधिक धूप से होने वाले नुकसान से बचाता है। मनुष्यों में, ल्यूटिन में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपकी आंखों की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं। ल्यूटिन आपकी आंख के मैक्युला में जमा हो जाता है, जो केंद्रीय दृष्टि के लिए जिम्मेदार होता है। ल्यूटिन के शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव मुक्त कणों को कम करने और उनसे लड़ने में मदद कर सकते हैं जो खराब आहार, नीली रोशनी और सूर्य के संपर्क के परिणामस्वरूप आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाते हैं। इन मुक्त कणों के ऑक्सीकरण को कम करके, ल्यूटिन मोतियाबिंद और धब्बेदार अध: पतन जैसी आंखों की स्थिति के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। ल्यूटिन मौजूदा आंखों की स्थिति को आगे बढ़ने से रोक सकता है और भविष्य के लिए एक निवारक उपाय के रूप में कार्य कर सकता है। आपकी दृष्टि की रक्षा के मुख्य लाभ के अलावा, ल्यूटिन के आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ अन्य लाभ भी देखे गए हैं। ल्यूटिन जैसे कैरोटीनॉयड आपकी त्वचा के साथ-साथ आपकी आंखों में भी मौजूद होते हैं इसलिए एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करेंगे। इन एंटीऑक्सिडेंट के अलावा, ल्यूटिन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कैंसर और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में एक कारक हो सकते हैं। सभी सकारात्मक प्रभाव लेकिन, दुर्भाग्य से, मानव शरीर स्वाभाविक रूप से ल्यूटिन को संश्लेषित करने में असमर्थ है। आपका ल्यूटिन का सेवन आपके आहार से विभिन्न सब्जियों के रूप में या पूरक के माध्यम से आना चाहिए।
बिलबेरी के स्वास्थ्य लाभ
तथ्य यह है कि यह "ब्लूबेरी" की तरह बहुत अधिक लगता है, कोई संयोग नहीं है। बिलबेरी वास्तव में ब्लूबेरी से निकटता से संबंधित हैं। बिलबेरी को वैसे ही खाया जा सकता है जैसे वे हैं या अर्क में बनाया गया है। पौधे की पत्ती को अर्क के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बिलबेरी कई वर्षों से दवा में आम है और इसका उपयोग आंखों की समस्याओं के साथ-साथ स्कर्वी, दस्त, गुर्दे की पथरी और कई अन्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। बिलबेरी में एंथोसायनोसाइड होते हैं, जो ल्यूटिन की तरह बहुत मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ल्यूटिन की तरह, बिलबेरी का उपयोग आंखों की कई स्थितियों के इलाज और रोकथाम के लिए किया जा सकता है। एक संभावित मूल्यवान संपत्ति जिसे बिलबेरी में दिखाया गया है, जो ल्यूटिन में नहीं है, वह है वासोडिलेटर के रूप में इसकी क्षमता। वासोडिलेशन आपके रक्त वाहिकाओं को खोलना है जिससे अधिक रक्त उनके माध्यम से गुजर सके। बढ़ी हुई वाहिकाविस्फार रक्तचाप और अंग स्वास्थ्य के लिए अच्छा है लेकिन यह आपकी दृष्टि के लिए विशेष रूप से अच्छा हो सकता है। आपकी आंखें छोटी रक्त केशिकाओं के एक बड़े और जटिल नेटवर्क से बनी होती हैं और उनमें रक्त प्रवाह में वृद्धि आपकी दृष्टि को बेहतर बनाने में सहायक हो सकती है। आप बिलबेरी को कच्चा, सुखाकर या पत्तियों को चाय में मिलाकर खाने से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, ऐसे पूरक हैं जो बिलबेरी निकालने का उपयोग करते हैं।
ल्यूटिन और बिलबेरी पूरकता
ल्यूटिन और बिलबेरी के आंखों की रोशनी और सामान्य स्वास्थ्य वर्धक लाभों को प्राप्त करने का सबसे सुविधाजनक और सरल तरीका उन्हें पूरक रूप में लेना है। ल्यूटिन कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है और अवशोषण में सुधार के लिए इसे वसा के रूप में लिया जा सकता है। बिलबेरी तरल या कैप्सूल के रूप में खरीदने के लिए भी उपलब्ध है, लेकिन आपको केवल उच्च गुणवत्ता वाले अर्क खरीदने के लिए सावधान रहना चाहिए जिन्हें एंथोसायनिन सामग्री के लिए मानकीकृत किया गया है। चीजों को और भी आसान बनाने के लिए, कुछ निर्माता - जैसे कि हम - इन दोनों पूरकों को एक दूसरे के संयोजन में आपूर्ति करते हैं। दोनों को एक साथ लेने से प्रत्येक यौगिक अधिक प्रभावी और कुशल बन जाता है। यदि आप इस पृष्ठ पर जाते हैं, तो आप टैबलेट के रूप में एक बहुत ही उच्च गुणवत्ता और लागत प्रभावी संयोजन खरीद सकते हैं।
लाभ
ल्यूटिन - रेटिना के लिए एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करता है। स्वस्थ दृष्टि स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
बिलबेरी का अर्क - एंथोसायनोसाइड और काले करंट प्रदान करता है जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं
विटामिन ए - यह रात में अच्छी दृष्टि बनाए रखने में मदद करता है। त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है
पालक ध्यान केंद्रित करता है - इस सांद्रता से फाइटोन्यूट्रिएंट अतिरिक्त पोषण लाभ प्रदान करते हैं।
संभावित उपयोगकर्ता -
जो लोग कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करते हैं, टीवी देखते हैं और आमतौर पर किताबें पढ़ते हैं
कोई भी जो इस उत्पाद के लाभों के साथ अपने नियमित आहार को पूरक बनाना चाहता है
सूचित इस्तेमाल-
दिन में एक बार भोजन के साथ 2 गोलियां लें।
ल्यूटिन के साथ न्यूट्रीलाइट बिलबेरी में ल्यूटिन, बिलबेरी के अर्क, ब्लैक करंट का मिश्रण होता है, ये तत्व एक साथ आंखों के स्वास्थ्य और कार्य का समर्थन कर सकते हैं। इसमें ल्यूटिन एक स्तर पर होता है, जो शोध के अनुसार, आपके स्वस्थ रेटिना और मैक्युला में एंटीऑक्सीडेंट के स्तर को समर्थन और फिर से भरने में मदद करता है। इस सूत्र में ल्यूटिन गेंदे से प्राप्त होता है जो प्रकृति के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है।
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